Yoga

Selain jogging kegiatanku di pagi hari Yoga setiap rabu dan jumat dalam waktu seminggu di halaman belakang rumah.

Biasanya kulakukan dari jam 6 pagi sampe jam 7 pagi dilanjutkan mandi terus sarapan dan melakukan aktifitas menju kantor.

Hari ini bangun tepat waktu seperti biasa 5.30 sesuai alarm dalam kamar tidurku yang udah sekitar 6bulan ini kusetel pada jam tersebut.

Setelah menggunakan pakaian yang biasa kukenakan langsung menuju halaman belakang rumah.

Sejenak melakukan olah nafas sebelum melakukan gerakan,pada fase ini aku merasakan ketenangan dan relax apalagi suasana rumah sekarang ga rame karena suami sedang berlayar,anak sedang kuliah.

Jadi benar2 lebih konsentrasi Yoga kali ini dibanding masih ada mereka di rumah biasanya ga begitu tenang.

Banyak sekali manfaatnya tubuh lebih fresh,sehat,dan nambah semangat sebelum melakukan aktifitas kantor pastinya.

Cukup 1 jam kulakukan kegiatan ini sebelum dilanjut menyiapkan diri untuk berangkat ke kantor.

Mom of two, jogging enthusiast

About Emma 72 Articles
Mom of two, jogging enthusiast

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*